Nous avons discuté avec des experts pour mettre au point la routine ultime, à l'épreuve de la science, pour se tailler des biceps et des triceps incroyables.

Les avant-bras sont souvent laissés de côté, et peu de personnes sont au courant qu’il est possible de les muscler grâce à des exercices spécifiques. Avoir de gros avant-bras et un grip comme Oriane ...

Des bras musclés et joliment dessinés sont un vrai atout séduction. Si vous trouvez que vous avez les bras mous, trop épais ...

Avoir des bras plus fermes est un objectif commun pour beaucoup de personnes qui cherchent à améliorer leur apparence physique et leur force. Cela peut être atteint grâce à une combinaison d'exercices ...

Vous complexez sur vos bras dont la peau manque de fermeté ? Voici les 7 meilleurs exercices pour tonifier des bras flasques. À vous les triceps et biceps musclés ! La perte de l'élasticité de la peau ...

Pour tonifier et fuseler ses bras, le Pilates est idéal. Cette méthode de gymnastique douce permet de travailler tous les muscles des bras, tout en renforçant la stabilité du dos et en gainant les ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Ultra efficaces pour venir à bout de l’effet bras de “chauve-souris”, ces exercices recommandés par une coach sportive de plus de 50 ans vont transformer vos bras flasques. À vous les bras toniques et ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

Vous avez les bras flasques et des “ailes de chauve-souris” qui pendent sous le haut du bras ? Voici 9 exercices à connaître pour raffermir vos bras rapidement et perdre cet effet bras “chauve-souris” ...

Plus on avance en âge, plus les muscles fondent si on ne les entretient pas. C’est d’autant plus vrai pour les femmes, chez qui le bouleversement hormonal de la ménopause accélère la fonte musculaire.