S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Que ce soit pour affiner les cuisses, les muscler, prendre soin de ses mollets ou de ses fessiers, pas besoin d’avoir l’équivalent d’une salle de sport à la maison. En effet, quelques exercices, ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Vous cherchez un équipement de sport facile à utiliser et polyvalent ? Alors rien de tel que le ballon de gym. Autre ...

Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une alternative ultra efficace. Facile à reproduire à la maison, cet ...

coucou d'abord bon courage ensuite franchement la gymà la maison c'est bien n entretien je te conseile plutot de sortir : marche rapide natation etc... si tu n'aimes pas les prots collectifs ou pour ...

Réalisés à la maison ou en extérieur, ces exercices ciblés, associés à un automassage, permettent de sculpter et renforcer efficacement le bas du corps. Allongée sur le côté droit, placez la jambe ...

Avec mes collègues américains et britanniques, nous avons beaucoup (trop ?) écrit sur le Pilates ces derniers temps. Parfois pour jauger l'engouement encore mesuré du public masculin pour cette ...

Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture. À mesure que l’on prend de l'âge, notre corps subit des transformations ...

Stress à répétition, soucis…Lorsque la coupe est pleine, des tensions apparaissent. Et c’est bien souvent le dos qui en pâtit ...

Allez, on profite de l’été pour redessiner sa silhouette… La leçon petits efforts-grands résultats de trois summer coachs. La coach. Caroline Beliard-Zebrowski, organisatrice de retraites surf et yoga ...