Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids est très facile à reproduire. Efficace, elle doit être ...

Le vélo d’appartement est une machine de sport à domicile très pratique pour faire du renforcement musculaire et une séance de cardio dans la foulée, qu’importe la météo. Adapté à tous quelle que soit ...

Cette semaine, Sophie Duarte, athlète et coach sportive Compex, se penche sur la question de la fatigue. Faut-il s’obliger à faire de l’exercice physique pour lutter contre les coups de barre ?

Ventre plat : fini le gainage, le caterpillar walk est un exercice bien plus efficace pour affiner le ventre en douceur et ...