5 exercices, 5 minutes pour reprendre le sport à la maison
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5 exercices, 5 minutes pour reprendre le sport à la maison
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COURTENEY FISHER FITNESS on Instagram: "We start MONDAY, SEPT 1st!!! all you need is a pair of dumbbells and a mat to get started with me. gimme 6 weeks to show you what these 30 min strength x pilates workouts can do for your body!! in my profile!! #fitnessmotivation #dumbbells #dumbbell #liftweights #fitnessmotivation #athomeworkouts #goals #pilates #pilateslovers #upperbodyworkout #athomeworkout #upperbody #workoutmotivation #pilates"
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COURTENEY FISHER FITNESS on Instagram: "We start MONDAY, SEPT 1st!!!
justtcocoo
Mike Mizzle on Instagram: "What’s he training for "
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Entraînement Biceps Haltères
Si tu veux une copie complète de mon guide d'entraînement des bras, t'as juste à commenter "BRAS" et je te l'envoie dans tes messages privés. Si t'as toujours des petits bras, c'est parce que tu travailles tes biceps comme ça : tu te limites aux curls avec haltères et barres. Mes bras sont passés de ça à ça, quand je me suis mis à travailler les biceps sur toute leur amplitude. Pour développer à la fois la portion courte et longue des biceps. Laisse moi t'expliquer. Tu dois travailler la portion
Si tu veux une copie complète de mon guide d'entraînement des bras, t'as juste à commenter "BRAS" et je te l'envoie dans tes messages privés. Si t'as toujours des petits bras, c'est parce que tu travailles tes biceps comme ça : tu te limites aux curls avec haltères et barres. Mes bras sont passés de ça à ça, quand je me suis mis à travailler les biceps sur toute leur amplitude. Pour développer à la fois la portion courte et longue des biceps. Laisse moi t'expliquer. Tu dois travailler la portion
FacebookMaxime - Coach sportif &
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1.1K views · 22 reactions | ⭐️ Training exclusif ! ⭐️ Pecs / bras...
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Curls Haltères ⬇️🤫 (pour mes followers) Impatient de lire les #broscience qui vont commenter: • « Pffff… Tu te balances » en oubliant que "balances" prends un "s" et que je sais exactement ce que je fais. • « Prends moins lourd… » sans imaginer que j’ai déjà fais 1 exercice en pré-fatigue et 12 séries de triceps où j’ai tabassé la longue portion avant. • « Ca compte pas! C’est triché » en ne comprenant pas que c’est voulu car je bosse littéralement TOUS les groupes musculaires sur cet exercice.
Curls Haltères ⬇️🤫 (pour mes followers) Impatient de lire les #broscience qui vont commenter: • « Pffff… Tu te balances » en oubliant que "balances" prends un "s" et que je sais exactement ce que je fais. • « Prends moins lourd… » sans imaginer que j’ai déjà fais 1 exercice en pré-fatigue et 12 séries de triceps où j’ai tabassé la longue portion avant. • « Ca compte pas! C’est triché » en ne comprenant pas que c’est voulu car je bosse littéralement TOUS les groupes musculaires sur cet exercice.
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